【节目摘要】

　　亲爱的朋友们，大家好！欢迎您收看东方网新年特别节目，首先恭祝各位春节快乐，阖家幸福！2016年如期而至，传说中的“猴年马月”终于要来了，让我们一起聊聊睡眠那些事。中医养生认为：“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说：“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡眠质量好坏与人体健康有很大的关系。对照不同年龄段的睡眠时间表，您做得怎样？趁着过节休息的时间，怎么睡才算最补呢?本期，我们邀请到了中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员会委员，上海市中西医结合学会心身医学专业委员会副主任，上海市中医文献馆中医门诊部失眠专科主任医师施明为大家答疑解惑。

　　【嘉宾介绍】

　　施明

　　主任医师。出生于中医世家，自幼禀承先父施闻鸡老中医庭训，大学学历，从事中医药临床医疗工作近40年。现任中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员会委员，中国睡眠研究会科普工作委员会委员，上海市中医失眠症医疗协作中心副主任，上海市中西医结合学会心身医学专业委员会副主任，上海市中医文献馆、上海市中医药科技情报研究所中医临床经验研究室主任、中医门诊部失眠专科主任医师。

　　发表学术论文数十篇，主编、合编失眠专著3本。作为主要负责人之一，先后承担国家中医药管理局、上海市科委、卫生局科研课题10余项。获科技成果及成果奖多项，转让合作开发科技成果产品3项，获医药发明专利3项。

　　擅用中医药治疗各种原因引起的失眠症、抑郁症、焦虑症和戒除安眠药的依赖，社会上有“有失眠，找施明”之称誉。

　　制片人：陈旭东

　　监制：周姗仪

　　统筹：吴伟

　　主持人：王一茗

　　导播：黄炜

　　后期：王一茗 沙若冰（实习）万秋晨（实习）

　　编辑：陈晔  朱晓颖  丁雯佳  朱敏之

　　场记：万秋晨（实习）

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