[松江]三伏天进入首日 保健养生早知道
2014年7月21日 15:01
在经历漫长反复的多云或阴有阵雨天气之后,7月18日,松江迎来了三伏第一天。这天最高温度达到34摄氏度,一早气温还较凉爽,不时天上飘下几滴雨丝,一到中午,太阳一露头,气温很快超越30摄氏度,体感炎热,有了一丝难熬的三伏天的感觉。
今年的三伏,从7月18日到8月16日,为时30天,一般来说这是一年中气温最高,也是最为潮湿闷热的日子,当然也是一年中最易生病、最难熬的时期。
在高温酷暑的天气情况下,大家应尽量避免阳光直晒,在饮食上,可适当多吃清热祛湿的食物,比如像苦瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜还有鲜藕等。
记者走访了松江几家菜场,上述蔬菜普遍卖得不错,价格也有所回落。
入伏以后很多人会出现睡眠障碍的症状,容易上火、生气。这时你可以多吃些健脾胃、祛湿的食物,如莲子、糯米、红豆等,市民也可以自己动手做酸梅汤。医生告诫,在你感到非常口渴的时候,不要大量喝淡开水,而是要喝适温的有一定盐份的开水。
未来5到7天,上海依然处于副热带高压控制下,以晴热少雨天气为主,不过,据专家估计,出现37摄氏度以上高温天气的可能性不大。
今年的三伏,从7月18日到8月16日,为时30天,一般来说这是一年中气温最高,也是最为潮湿闷热的日子,当然也是一年中最易生病、最难熬的时期。
在高温酷暑的天气情况下,大家应尽量避免阳光直晒,在饮食上,可适当多吃清热祛湿的食物,比如像苦瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜还有鲜藕等。
记者走访了松江几家菜场,上述蔬菜普遍卖得不错,价格也有所回落。
入伏以后很多人会出现睡眠障碍的症状,容易上火、生气。这时你可以多吃些健脾胃、祛湿的食物,如莲子、糯米、红豆等,市民也可以自己动手做酸梅汤。医生告诫,在你感到非常口渴的时候,不要大量喝淡开水,而是要喝适温的有一定盐份的开水。
未来5到7天,上海依然处于副热带高压控制下,以晴热少雨天气为主,不过,据专家估计,出现37摄氏度以上高温天气的可能性不大。