三伏天里热难熬 市民避暑各有招

　　炎热的三伏天里，待在室内孵空调是大多市民的首选，不过长时间吹空调对身体也并不一定有益。那么，避暑消夏的方式除了空调外，市民还有怎样的方式，今天我们就走上街道听听大家的避暑消夏小妙招。

　　三伏天里白天天热，所以不少市民都将原先的晨练改成了晚练，这样一来，锻炼时既不会太热，出身汗后回家洗个澡，既凉爽又消夏。而在不少市民的生活中，一些“土”方法不仅经济环保，同时对身体也更加有益处。

　　还有一些市民觉得，心静自然凉。医生表示，这种说法在中医上也有一定依据。

　　此外，中医也为大家提供了一些消暑处方。比如，可以用金银花和菊花混合进行泡茶；用荸荠或者芦根煮水煎服。这些方子既有清热止咳，除烦、益气的功效，夏天服用还有利于排除夏天人体内的湿气和暑气。