夏季护好足 秋冬少生病

　　炎炎夏日里不少市民为图个凉快，常常用冷水洗脚、在空调间赤脚等。日常生活中我们最为重视面部保养，而足部却是极易忽略的，殊不知夏季养好脚、护好脚，不仅能预防脚部疾病、祛除暑湿，还能防止秋燥伤肺、伤阴，让秋冬少得病。

　　中医认为，“寒从足下生，病从寒中来”。脚在下属阴，是寒邪侵犯人体的重要途径，到了夏天，很多人常用凉水冲脚，再加上饮食贪凉等，寒邪和夏季的湿气容易一起郁积于体内，如果不及时祛除，等到秋冬时节，很可能就没有足够的阳气可以收藏，导致免疫力下降，尤其对消化系统影响明显，诱发便秘、胃肠炎等疾病。

　　专家介绍，所谓“春夏养阳”，夏季养脚便会对助长阳气非常重要。一般在家中市民可以通过揉脚、泡脚、药浴三种方式来达到养脚的目的。此外，在药浴泡脚时，也可以根据市民的不同体质，适量以一些药物熬汤泡脚。

　　医生同时提醒，在夏天选择一双何时的鞋子对护脚也会起到十分重要的作用，最好穿柔软、舒适、透气性好的布鞋或真皮凉鞋。鞋后跟以高1.5～2厘米为宜，这样更有利于支撑足弓，减少足部疼痛。