夏至饮食有讲究 多吃"苦酸"解心烦

　　今天是廿四节气的“夏至”，从这以后我们就将进入到夏天最热的阶段了，而在这样的天气中最容易引发消化不良、情绪烦躁等状况，专家支招，多吃“苦酸”的食物是此时不错的选择。

　　夏至之前是雷雨潮涨最多的小满、芒种，这对南方更为甚，整个大地最为潮湿，从中医的角度来看，解热、祛湿、健脾，无疑是夏至养生的关键词，一些人也会产生胃口不好、食欲不振、昏昏欲睡的情况，中医将其称为“夏滞”。

　　医生提醒，夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病，所以这个时节饮食宜清淡为主，还应“刻意”去吃一些苦味和酸味食物，如苦瓜、芹菜、百合等。

　　医生同时表示，夏至也是防治冬病好时节，哮喘、过敏性咳嗽、过敏性鼻炎、体虚反复感冒等疾病都可在此季节得到较好的治疗。