预防开学"综合症" 作息时间调整好

　　日前，记者在杨浦区未成年人心理健康辅导站了解到，开学这几天，辅导站接到不少家长和学生的咨询电话，反映学生开学后出现了情绪低落、心慌意乱等现象，课堂上还出现了记忆力减退、注意力不集中等情况，不少学生和家长，都在为如何适应开学生活而苦恼。

　　心理咨询师告诉记者，开学后，不少学生出现脾气急躁、失眠、记忆力减退等情况也属正常，学生和家长不必过于忧虑，关键是要调整好自己平时的作息时间。

　　心理咨询师还提醒家长，预防“开学综合症”，应多和孩子沟通，向他们描述开学后丰富多彩的校园生活以及新学期美好的蓝图，消除孩子对暑期生活的眷恋，激发孩子对学习生活的向往。