英联邦运动会7月31日进入第六天。在31日的比赛中，澳大利亚游泳名将索普不仅抢下两块金牌，还打破了由自己保持的男子400米自由泳世界纪录。

金牌大户游泳比赛终于拉开帷幕，澳大利亚名将索普无疑是当天最引人瞩目的选手。在男子400米自由泳比赛中，索普没有遇到任何敌手，他游出了40秒8的佳绩，打破了由他本人2001年在福冈创造的世界纪录。随后由索普领衔的澳大利亚男队又将4×100米自由泳金牌挂在了脖子上。据当地媒体预测，索普在7个项目上拥有夺金实力。当天碧波池中还诞生了另一项世界记录。英格兰选手巴克在女子50米蛙泳半决赛中游出了30秒57的好成绩。这一成绩比海因斯保持的原记录快了0.26秒。另一位本土选手佩克琳则击败几位澳大利亚好手，夺得女子200米自由泳金牌。举重馆内，20岁的马来西亚运动员伊卜拉汗将观众的情绪推到了顶点。他以260公斤的总成绩打破了56公斤级抓举和挺举两项英联邦运动会记录。他的成绩比原纪录提高了5公斤。而印度选手坦达瓦和巴塔也举出了个人最好成绩，摘走当天决出的其他两个级别的金牌。田径赛场，人们对威尔士110米栏选手杰克逊寄予厚望。但杰克逊起跑就落在后面。最终，来自南非的邦勒斯轻松胜出，夺走这枚份量颇重的金牌，成绩为13秒35。新西兰选手法穆依纳则在女子铅球决赛中以60米83赢得了自己本届英联邦运动会的第二枚金牌。而非洲选手继续在长跑项目上称雄。肯尼亚的科斯盖将女子10000米金牌收入囊中，成绩为31分27秒83。此外，女子跳高金牌被南非运动员赫斯垂夺得，1米96的高度也创造了赛会记录。他的同胞布里茨赢得了男子撑竿跳金牌。